夏季养肝需要充足的矿物质，保护肝功能

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　　夏季天气湿热，蚊虫活动、细菌病毒滋生，加上昼长夜短、休息不足，很容易导致肝脏损伤加重，所以针对夏季的特点，肝病患者要做好夏季保肝护肝的工作，饮食、运动、精神、起居等方方面面要做好，尤其是要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，同仁堂药业例如镁、钙、钾、锌、锰和硒元素等。

　　矿物质对人体健康是非常重要的，是构成机体组织的重要成分，可以维持人体内电解质和水的平衡，维持神经、细胞膜的通透性和肌肉的兴奋度等。因此要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质。

　　尤其是一些肝病患者，医生也会建议他们补充比平时更多的矿物质，以激活肝脏功能。如矿物质营养元素硒的补充，研究表明肝脏存储大量的硒，参与肝脏的代谢、解毒等生命活动，一旦缺硒势必引发肝脏的正常运作。

　　而大量临床检测发现，肝病患者体内普遍缺乏硒元素，并且肝病患者病情越严重，血液中的含硒水平越低，而硒元素的强抗氧化性和提高免疫功能的作用，则有利于肝病患者病情的好转。

　　肝病患者，夏季如何补硒？

　　在日常膳食中，我们可以多吃富含硒的食物，如：芝麻、蛋类、大红虾、龙虾、金枪鱼、动物的肝、肾、大蒜、蘑菇等。但是夏季天气燥热，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。

　　另外，肝病患者的食量往往不高，而且肠胃消化吸收能力比较弱，禁忌食物比较多，食物补硒的效果远远达不到辅助治疗的要求，所以想要补硒的朋友，建议服用专业的补硒产品，提高补硒效果。健康人保肝护肝日补硒量50-250微克即可，肝病患者推荐补充250-350微克即可，但最好在医生或者营养师的推荐下定量补充。